Ledragomma - Espanol

Entrenamiento Portero - Soccer System

“El trabajo que hemos propuesto hasta ahora, fuè un trabajo para buscar de amortiguar la pelota en el tiro y luego de mantenimiento de la pelota, ecepto en un ejercicio que, sin embargo, fuè también de desviaciòn, entonces tratar de utilizar lo mejor posible el excedente de energía que es precisamente hecho de los brazos cuando se va a tratar la desviación. En el último ejercicio propuesto, hemos eliminado el uso de las piernas, tratando de estimular solamente el uso de los brazos y, a continuación, hemos propuesto este trabajo, desde su posición de rodillas para optimizar al màximo el trabajo de las extremidades superiores en la presa y ahora vamos a hacer trabajos incluso con la caída al suelo.”