Soccer System - Guardametas - propioceptividad de las extremidades superiores
Propuesta de trabajo para guardametas sobre la propioceptividad de las extremidades superiores
Para desarrollar un estìmulo al trabajo propioceptivo de los brazos, hemos pensado utilizar pelotas de igual color y tamaño pero de diverso peso. Antes de exponer una propuesta de trabajo, debemos entender què ès y que valor puede tener la propioceptividad de los brazos para el guardameta. Especificamente, le permite de llegar a contacto con la pelota en el momento justo y en el modo correcto. El modo correcto, no es solo un factor de presiciòn, si no que incluye tambièn la “justa velocidad” de acciòn y la “justa dosis de fuerza” en oposiciòn a la pelota. Esto se convierte en un factor determinante, tanto en la recepciòn de la pelota como en las desviaciones.
Las pelotas de distinto peso, obligan al estremo defensor, a tres adaptaciones especificas distintas. El primero se manifiesta durante la transumisiòn de la pelota. Las pelotas livianas de hecho, en las cortas distancias, a paridad de fuerza de tiro, llega antes respecto a las pesadas. Este factor obliga al nuestro atleta a ejecutar movimientos, precedentes al contacto con la pelota, con distinta velocidad, de acuerdo al peso de la pelota lanzada. Tal adaptaciòn interna estimùla muchisimo la elecciòn del tiempo de intervento (timing). El segundo factor de estìmulo, se refiere a la modulaciòn del correcto grado de fuerza opuesta a la pelota. Sabemos en realidad que dos fuerzas iguales pero contrarias se anulan, és sobre este concepto que se basan algunos principios tècnicos ligados al gesto tècnico de la presa. En este sentido, usar pelotas distintas, significa “acostumbrar” los brazos a continuas variaciones de fuerza. Tal adaptaciòn interna estimùla la “sensibilidad” de los propioceptores articulares (en particular los tendones de “Golgi”) y de precisiòn. Queriendo ser màs precisos y completos, podriamos decir que existen situaciones en las cuales la fuerza que se opone debe ser mayor respecto a la de la pelota en movimiento, porque sòlo de esta manera puede cambiar la propia trayectoria. Este sueplus de fuerza causa las desviaciònes, pero es necesaria una completa gobernabilidad de la “justa velocidad y direcciòn” y de la “justa fuerza” que representa el tercer punto sobre el cual es necesario trabajar para mejorar los estìmulos de la propioceptividad.
De una idea de:
Alessandro Zampa - Entrenador profecional de guardameta
Mchelangelo Mason - Entrenador profecional de guardameta
Roberto Peressutti - Entrenador atletico profecional
KIT: K2501YV
- 2 balones Original Pezzi Soccer System® gr. 200 Ø 22 cm
- 2 balones Original Pezzi Soccer System® gr. 300 Ø 22 cm
- 2 balones Original Pezzi Soccer System® gr. 400 Ø 22 cm
- 2 balones Original Pezzi Soccer System® gr. 600 Ø 22 cm
- 2 balones Original Pezzi Soccer System® gr. 800 Ø 22 cm
- 2 balones Original Pezzi Soccer System® gr.1000 Ø 22 cm
- 1 Hand Pump small 19 cm
- 1 DVD Guía de ejercicios con el kit nr. 1 Original Pezzi Soccer System® (5 idiomas)
- 1 Guía de instrucciones y ejercicios
Kit nr. 1 “Original Pezzi Soccer System®”